今日は 不安パニック発作が出てしまって

外にでることができませんでした。
午後からは何もすることができず、薬を飲んで
横になっていました。
最近　いろんなことを悩んで　あせり始めていたからかも
しれません。
昨日くらいからは　ゆっくりやっていこうと思ったのですが
間に合わなかったのかな・・・
落ち着かなくなってしまいました。
でも、何もできない考えられない　鬱にくらべれば
これくらいは　まだ我慢できる。
まだ　平気。