ジムは毎日だと、逆に筋肉がつかないんだとか。 一日おきがベストのようです。 でも、有酸素運動やプールは毎日やったほうがいいみたいです。 体力がついたのか、なれたのか 今日は泳いでも泳いでも疲れませんでした。 3時間泳ぎっぱなし。 3キロ以上は泳い…